阴茎在性爱中起着多么关键和重要的效果，不用小编啰嗦，而对男人来说阴茎勃起的标准除了硬度、大小，勃起的持久度也是相当重要的，那么男人想要有效延长自己阴茎勃起时间，到底要从哪做起呢?快来一起看看吧!

　　延长阴茎勃起时间有方法

　　据调查，男子平均的性交时间为2～3分钟。但不能认为，少于这个时间就是早泄。因为每对夫妻性生活的习惯不同，他们在不同年龄阶段的性交时间也不同。

　　人类的性行为是一个极为复杂的生理、心理过程，一次性交持续的时间，不同夫妇的个体差异极大，只有为数极少的人能在一次性交中维持半小时以上。的确，延长阴茎勃起时间往往可以给许多女性带来一些性满足。同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。那么，有哪些可行的延长时间的方法呢?

　　首先，性生活应经常化和规律化。

　　其次，适当控制性欲。即在性兴奋接近顶峰时停止阴茎的抽动，暂停片刻，然后再重复抽动，这种一起一落的交替冲击的方式，对女性的刺激较强，许多女性都喜欢这种方式。还可以采取“静止不动”的方法，这种性交虽可延长到1小时乃至更长的时间，但这种方式不可多次使用，因为长时间的性交会使女性疲惫不堪。另外，长时间的盆腔充血会引起前列腺炎，对男女双方的身体都有害。那些即使进行长时间的抽动和磨擦也不射精的男子，也应当注意这一点。

　　再次，有早泄的男子虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性，这种“紧贴”的方式，不失为一种延长性交时间的方法。

　　另外，男子可以适当在阴茎上涂上一些药品，临时降低阴茎的刺激感。

　　必须指出的是，延长性交时间虽然有利于双方都达到或同时达到性高潮，获得性满足，但也不宜经常故意拖长时间，还是顺其自然为好，一般不超过30分钟为宜。

推荐阅读：

男性健康不可或缺的饮食方式

勃起练习 助阴茎超完美增大

养护阴茎男人从私处清洁开始

揭露最受欢迎阴茎勃起程度！

揭露男人阴茎强劲真正的秘密

揭露最受女性欢迎的阴茎尺寸！

男人必须掌握的阴茎增大技巧

全面分析让男人阴茎一大再大