1、哈密瓜去皮去籽后，切成小块备用。

　　2、将哈密瓜块放入果汁机中搅打约10秒，加入香草冰淇淋及冰块继续搅打至呈绵细状态即可。

　　紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，让肌肤保持水嫩温润。

　　 哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

　　在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性，食用哈密瓜都能有所改善。

　　此外，哈密瓜还有这些功效与作用：

　　哈密瓜不仅营养丰富，并且还起到较高的药用价值。

　　哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是夏天解暑的佳品。

　　食用哈密瓜对人体造血机能有明显的增进效果。

　　根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

　　小编提示：在金秋多吃点味道香甜，口感软滑的哈密瓜，不但能帮男人享受当季美味，还有效提升您的健康，真是一举两得!

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