“我今年7月毕业就进了现在的公司，但是因为性格内向，在公司一直有种诚惶诚恐、压抑的感觉，老觉得和自己想的工作形式不一样，长时间都没办法适应，心情好差……”这是一位初入职场的男性朋友给我们的留言，而这个情况也是很多男人在初入职场时都出现的，那么今天小编就来为您介绍五件事帮初入职场男人身心舒畅!快来看看吧!

　　职场新人因为刚接触社会的原因，因此心思比价单纯，对于职场中的一些事情可能会觉得难以理解，对于职场心理把握不到位，就容易出现心理问题，抑郁症就是其中之一，因此大家在职场中一定要警惕抑郁症的发生。

　　对于很多初涉职场的人来说，他们总是怀揣着很多美好的憧憬，然而等到正式容易集体的时候，就会发现现实和理想的差距。这种心理落差若是没有调整好的话，那么就会对大家的心理健康造成影响，严重的还会导致抑郁症的发生。那么，应该怎么预防抑郁症的发生呢?

　　手上抓东西有安全感

　　与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

　　保持良好的睡眠

　　如果睡眠不好，会对身体造成多种损害：疲劳，免疫力下降，情绪低落，精神不振;因此，经常需要加班或倒班，或者是自己喜欢、习惯熬夜的人们，平时要注意多利用休假旅游或培养新的生活习惯、改变生活环境等方式，转移注意力，并可用药物治疗失眠，以避免发展成为真正的抑郁症。对于睡眠每个人的需求是不一样的。人的睡眠时间范围，可宽3至10个小时。作为一般经验法则，5至6个小时的睡眠时间，是你工作或驾驶的最低需求。大多数人都需要7至8小时的睡眠才能精神饱满。一般来说，随着人年龄的增加，会睡得越少。

推荐阅读：

男人性爱四件事害老婆讨厌你

性爱三招有效提升阴茎战斗力

神奇数字帮男人看懂性爱规律

巧用性爱玩具让你爱爱神魂颠倒

激情秋季性爱 男人注意四点

揭露世界各地的“性爱”奇事

揭露性爱中男人最期待五件事

男人巧运动助力您更性爱强劲