须要做到的一点。

　　那么，日常生活中应该怎样预防男性ED的发生呢?下面专家就来介绍可有效预防男性ED的4招。

　　1.消除心理因素

　　夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、体贴、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力。

　　2.饮食调养

　　男性可适当补充狗肉、羊肉、核桃等，含锌食物，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，含精氨酸食物，如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3.节制两性生活

　　夫妻分床，停止两性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治ED的有效措施。

　　4.提高身体素质

　　男性平时应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过度疲劳，睡眠不足。

　　小编提示：男性朋友要相信，没有疾病是不能够战胜的，我们都需要有一个坚强的信心，乐观的生活态度，只有挑战才能成功。

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