男人该如何纾解工作中的压力

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  • 2013/7/19 来源:医网病友论坛
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医网摘要:一天忙碌的工作结束,是不是连说话都嫌烦了?很多男人都说,一天劳累结束后,自己情绪就变的很消极,想想还没有解决的问题,压力更加重了,那么男人该如何纾解工作中的压力呢?下面就来和我们一起看看吧!

   一天忙碌的工作结束,是不是连说话都嫌烦了?很多男人都说,一天劳累结束后,自己情绪就变的很消极,想想还没有解决的问题,压力更加重了,那么男人该如何纾解工作中的压力呢?下面就来和我们一起看看吧!

  NO.1 记日记

  我们都知道压力大了就需要来发泄一下,但是如果拿身边的人来撒气,会让无辜的人受到伤害,那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最近的一项研究发现,人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟,就可以减少很多的压力。来吧,用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。

  NO.2 改造工作室

  在工作的案头放一个散发浓浓香气的青苹果,或是将头顶的荧光灯换成柔和的色调,更或者是将电脑的屏保换成动态小鱼、大海或是蓝天。更可以将爱人的照片、可爱的小植、艺术品等等你所喜爱的小物件摆在办公室,让它们来帮你平和工作中所受到的严重压力。

  NO.3 提高耐性

  折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味,而且经常需要不断的重复。但是这些重复的家务活动,正是磨练性格的好帮手。这些不用思考的劳动,可以有舒缓紧张思维的作用,让你远离头脑飞速运转的状态。这个过程关键是要集中精神,而不要一边做家务一边思绪万千,那么做多久家务都是无济于事的。

  NO.4 学会用精油

  泰国一项研究发现,那些喜欢用玫瑰或者依兰油涂抹在手腕上的人要比普通人更健康。原因是这些精油散发出的香味会让他们呼吸均匀,心态平和,所以这些人在遇到事情时会比其他人更冷静,更会轻松应对。另外精油的渗透性非常强,可以帮助人由内而外的调节心性,减缓压力。

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责任编辑:朱倩倩

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