蘑菇与香蕉：

　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　维生素C：

　　维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

　　红酒：

　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。

　　板栗:

　　板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为"肾之 果"。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。所以，别再为有心摘花花不开而沮丧了，以上这些补肾壮阳的药物，助你在房事中如鱼得水哦。 板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是强精补肾、壮阳抗衰老的滋补佳品。

　　小编提示：通过以上的介绍，相信现在大家对于这些食物也有了大致的了解了。为了提高精子质量，打造和谐的性生活，男性朋友们不妨在生活中多进食上述的这八种食物，帮你强精更固肾。

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