中年男保健的“数字健康餐”

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  • 2013/6/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:如果有营养专家告诉你,“吃”对中年男人健康很重要,你一定会反问:“那你们又是怎么吃的?”那么,中年男人该如何保健?为您推荐中年男人的“数字健康餐”。

  如果有营养专家告诉你,“吃”对中年男人健康很重要,你一定会反问:“那你们又是怎么吃的?”那么,中年男人该如何保健?为您推荐中年男人的“数字健康餐”。

  1/2瓣生蒜防肠癌

  肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤,尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说,肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。

  1个苹果护心减肥

  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。

  2个橘子护胃防癌

  男人胃的使用率也高,而且爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  2餐黑木耳防止结石

  男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130629/963140.html
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责任编辑:吴亚红

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