男人有忧郁症怎么办?如何处理
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- 2013/6/28 来源：医网论坛
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医网摘要：夏季男人如何消除忧郁的心理呢？现代男人工作压力越来越大，很多男人因不能承受压力而导致出现了各种心理障碍。男人都想事业成功，但是在奋斗的过程中一些人常会因为暂时的挫折而心生忧郁，忧郁心理有损身体健康。那么男人忧郁心理应如何消除呢?以下就是具体介绍。
要有充足的睡眠。无论有多么忙的工作、心事，都尽量不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，精力充沛，抑郁表现可以得到有效缓解，睡觉对治疗抑郁症十分重要。
尽量保持心平气和。很多疾病，如冠心病、高血压病等，与心理情绪密切相关，调养情志，保持心态平和，是治疗抑郁关键的一环。
对于有忧郁的心理男士，特别是在紧张的职场中处于忧郁的男性，一定要尽力树立自信心，不要给自己制订一些难达到的目标，要根据自身情况，制定切实可行的目标。尽量多参加社交活动，做一些体育锻炼，为自己减压。采取恰当的方式方法，减少忧郁现象。
小编温馨提示：男人忧郁心理应如何消除呢?通过以上的介绍，相信大家现在对此也有清楚的了解了。在人生道路上总会遇到种种措施，只要能够掌握科学的男性心理，才能让内心变得强大，从而轻松战胜挫折。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130628/962789.html
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