9、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。

　　10、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。

　　11、鳗鱼。能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对功能减退、糖尿病、筋骨软弱均有调治之效。

　　12、海蛇。能补肾壮阳，有祛风通络、活血养肤之功效。造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷，还可导致流产、功能衰退、欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　13、虾。有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳作用最强。虾的制作方法是:1.鲜虾仁50克，单烧或与竹笋同烧。每日食一次，连食1周以上;2.对虾油炯，每次食2只，常食有效。

　　14、带鱼。有壮阳、补益五脏之功，对气血不足、食少乏皮肤干燥均有调治的作用。

　　15、金枪鱼。含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有防治心血管病的功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，筋骨软弱均有防治之效。

　　多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，助你做精力充沛的男人!

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