感到疲惫、劳累、需要放松的的时候，要是有人给自己按个摩，或者自己按摩一些纾解劳累的穴位，是不是让您身心舒爽呢?今天小编来为男性朋友介绍，找对时间按摩，帮您保养效果加倍!

　　早搓手可醒脑

　　早晨起床后，随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。

　　午晒背护阳气

　　午时(11：00～13：00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。

　　脚心按摩法

　　具体方法如下：中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身

推荐阅读：

补肾强腰菜单 男人更加强劲！

补肾养阳美食 吃出男人强劲

日本男人补肾吃什么食物

提高性能力的三大按摩功法

选对适合自己的最佳壮阳法！

补肾养阳美食 吃出男人强劲

男人小心 壮阳补肾的四大陷阱

强肾壮阳食物让男人性欲猛增