还有防寒壮阳的作用。

　　海带含碘丰富，而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘240毫克。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

　　10、降压。

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　11、补钙。

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

　　12、护发。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;

　　小编提示：此外，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;想要塑身的朋友多吃点哦!

推荐阅读：

三道补肾菜 吃出男人阳气来

一周壮阳美食让男人有效补肾

强健男人！夏季美味补肾大餐

多练俯卧撑 提高男人性能力