教你三招戒掉可乐瘾：

　　可乐——这种褐色的甜味碳酸饮料一直在风靡全球。

　　但是，近年来，营养界很多专家都对这种时尚忧心忡忡，认为其给身体的伤害远多于享受，像是种“甜蜜的毒药”。

　　如果你正对可乐等碳酸饮料非常上瘾，不妨试试美国营养学家提供的这个戒除可乐瘾的方法。

　　第一招

　　在家时，把冰箱里的碳酸饮料全部换掉，用碱性的苏打水或者矿泉水代替。

　　碱性的苏打水也能给你“带气儿”饮料的口感，但不含糖、咖啡因等。

　　把一瓶矿泉水随身带着，即使从一个房间走到另一房间也要随身携带。

　　第二招

　　在单位或学校，一个绿茶或者水果茶的茶包，想喝“有味儿”的水时，不妨拿出来泡上。

　　这种既可口，又无糖无热量，没有人工添加成分的饮品能缓解对碳酸饮料的相思之苦。

　　第三招

　　实在想喝甜味碳酸饮料时，不妨吃个水果或者一两块饼干，水果除了能给身体补水，还能提供丰富的维生素。

　　饼干则可给身体提供能量。

　　不管怎样可口可乐显然不是一种有益营养和健康的饮料，对于有饮用可乐习惯的人来说，不妨慢慢降低饮用量，最后戒掉喝可乐的习惯，从而降低可能存在的健康风险。

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