职场男人学会给自已减压
- 2013/6/14 来源:
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医网摘要:男人在职场的压力越来越大,所以学会减压对于他们来说是很重要的。我们有很多减压的方式,但是其实都离不开一下几个原则。那么,职场的男性缓解压力,需要遵循哪些原则呢?下面我们一起来了解一下:
(2) 同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
(3) 一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
(4) 提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
4、学会放松
管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。
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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130614/959394.html
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