最近一则新闻引起了我们的注意，一家计生研究所曾经在高校公开征精，但意外的是，前来捐精的400名大学生志愿者，精子合格的不到50人。值得警惕的是，精子质量降低已经呈现低龄化的趋势，那么男人想要养出健康活力精子，需要从做些什么呢?一起来看看吧!

　　近年来，全国多个精子库频传消息，曾被视为“精子富矿”的大学生精子质量堪忧，不仅数量不达标，而且活力也在下降。

　　除了数量下降外，精子质量也呈下降趋势。“小蝌蚪”是否真的健康而强壮，取决于三个项目：精子数量、精子形态和运动性(敏捷而有规则的“游泳”能力)。现在，很少有男人可以在这三个项目中获得“大满贯”，就连在某个单项中“拿满分”都很困难。只要60%的精子在所有的项目中正常，就已经相当不错了。

　　保护精子，从小事做起

　　“精子从发育到成熟大约需要62-82天时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。”专家指出，不妨从生活中的小事做起，保护自己的精子。

　　1、骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;

　　2、尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边，外出时可以把手机放在皮包里;

　　3、在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上;

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