男人防癌抗衰老的紫色美食

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  • 2013/5/28 来源:医网病友论坛
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医网摘要:紫色美食里丰富的花青素具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同!在同类的蔬菜中,颜色深色品种比浅色品种更有营养。日常出现的紫色蔬菜中,都含有大量的花青素。那么这些紫色的美食能帮助男人防癌抗衰老吗?

  紫色美食里丰富的花青素具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同!在同类的蔬菜中,颜色深色品种比浅色品种更富有营养。在日常生活出现的紫色蔬菜中,都含有大量的花青素。那么这些紫色的美食能帮助男人防癌抗衰老吗?

  紫葡萄

  紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。

  紫色洋葱

  洋葱本身含有的微量元素硒,是很强的抗氧化剂,能够增强细胞的活力,延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能。

  蓝莓

  蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

  胡萝卜

  除却蓝莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,胡萝卜对健康更有益,除可防衰老的功效之外,还可预防心血管疾病和某些癌症。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130528/954638.html
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责任编辑:吴亚红

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