1、米鸭剁小块，放入滚水汆烫2分钟捞出备用。

　　2、薏米洗净，泡清水1小时，沥干水分备用。

　　3、老姜去皮切片备用。

　　4、将作法1～3的所有食材、冬瓜、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出浮油及姜片即可。

　　功效：美白祛湿、消暑解渴。

　　海带汤

　　材料：海带、瘦牛肉100克、食盐适量、酱油20克、香油2克、白皮蒜5克、胡椒粉2克。

　　做法：

　　1、将牛肉、蒜，洗净改刀，牛肉中放入蒜末，胡椒粉，酱油腌制。

　　2、干海带洗净，跑发，切段。

　　3、锅中放入少许芝麻油，放入牛肉片炒至片刻，再放入海带翻炒。

　　4、待炒出香味放入水，大火煮开后转小火再煮半个小时，加入适量盐、酱油调味即可。

　　功效：防癌、抗辐射、利尿、防病。

　　小编提示：夏天滋补是非常关键，而对于男人来说，最滋补的方式莫过于喝汤，多喝点健康的汤品，让您身强体健!

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