男人不可盲目过度的壮阳

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  • 2013/5/24 来源:医网病友论坛
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医网摘要:壮阳的主要目的是为了提高性功能,以满足性爱需要和提高性爱质量,但事实上只有少部分阳痿早泄的人才需要壮阳,对于那些真正需要壮阳的人,建议可以从饮食和药物两个方面着手。

  壮阳的主要目的是为了提高性功能,以满足性爱需要和提高性爱质量,但事实上只有少部分阳痿早泄的人才需要壮阳,对于那些真正需要壮阳的人,建议可以从饮食和药物两个方面着手。

  壮阳饮食篇

  男人可在平时常食用水果,增加锌和铜的摄入。锌与人体的新陈代谢、生长发育及其他多种生理功能的关系很密切,在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物有紫菜、黄豆和豆制品。

  还要经常食用富含精氨酸和钙的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。

  常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,维生素A360国际单位,还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾,助阳固精作用。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等,将羊肉煮熟,吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美,营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。以上食品,既快朵颐,又壮阳强体,又没有毒副作用,可以说是男人壮阳的最佳选择。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130524/953416.html
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责任编辑:吴亚红

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