中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　小编提示：男人注意，其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，多多关爱自己的身体健康，远离不良习惯!

推荐阅读：

美食营养菜单 男人补肾强精

壮阳补肾菜单 吃出满满阳气

美味多汁水果 有效补肾壮阳

美食12味 男人有效壮阳补气