前列腺增生是常见的一种慢性男科疾病，但目前大多数男性对前列腺增生的认识明显不足，很多人还有久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习惯，这些都将会造成前列腺“发福”。怎样保证前列腺不会“发福”呢?

　　1：早睡并规律生活

　　前列腺醉得容易醒来却难

　　因为夫妻生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制夫妻生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。夫妻生活规律是适度，不纵欲;尽量避免引起前列腺充血。

　　有节制的夫妻生活是指一种有规律的生活，一般以过完夫妻生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　2：忌酒戒烟

　　前列腺醉得容易醒来却难

　　前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过 3～5天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有自己来承担。

　　因此，忌酒戒烟对前列腺疾病患者来说，十分必要。

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