做法:1、韭菜洗净。锅中水烧开后，将韭菜放入焯一下，迅速捞出沥干水分

　　2、两三根韭菜一起，从根部开始慢慢卷起成卷，尽量卷紧

　　3、竹签从卷好的韭菜卷中间穿过

　　4、韭菜卷上均匀地刷一层油，撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻

　　5、烤箱预热180度烤3分钟即可韭菜的食用禁忌

　　1.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

　　2.《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

　　3.有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

　　4.不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

　　5. 特殊人群少吃韭菜

　　韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。而烹制韭菜时极少先焯水(焯水可以去除草酸)，所以老人、孩子和孕产妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。

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