关注十件事 男人有效抗衰老
- 2013/4/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:老了,这个词虽然长挂在一些男人口头上,但是,真正的去问,认为自己身体变老的男人其实没几个,那么当一些衰老的症状真正发生后,男人如何抗击衰老呢?下面就来为您介绍关注十件事,助男人有效抗衰老!
多。
最重要是观察发量有无减少的倾向,因为掉发的原因有40种以上之多,在没有经过专家确认找出真正原因前,可千万不要自行推测想办法或随便乱擦东西,以免掉发更加严重。
7.视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
8.肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
9.听力
鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
10.供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
耐力和你的心肺功能以及肌肉的持久工作有关,想在短期提高你的耐力,不太容易做到,至少也要1个月才有错提高,前提是你每天苦练,还有注意遵从循序渐进的原则。
如果要是没有很特别的原因非练不可的话,建议你用3个月以上的时间来练习,方法到是次要的重要的是(一般是中长距离跑和长跑1500米到10000米),重要的是持之以恒。
小编提示:身体的一些小症状我们绝不能忽视,因为它们是我们身体是否健康的真正表现。所以提醒大家当身体某些部位出现异状的时候,应该尽快做好防护措施。
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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130412/939037.html
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