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注意十件事有效健康准爸精子

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2013/4/11 来源：医网病友论坛
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医网摘要：“今年过完年结婚了，自己也快30了，家里人都很期待我有个下一代，我自己也想当爹了，可是看了一些医学相关的文章，都说男人想要下一代需要健康的精子，那么做什么事儿能有效的提升自己的精子健康呢?”很多男人都给小编留下了这样的问题，可见男人也是相当注意这个问题，那么下面就来和小编一起看看注意十件事有效健康准爸爸精子!

　　6、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　7、多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　8、少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　9、药物污染

　　经常使用某些药物，可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

　　10、注意居室装修

　　装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以在选装饰板材时，一定要选合格的材料。另外，油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。房子装修后，最好打开门窗过1个夏季，再搬进居住为宜。长期地接触有害健康，也能杀死精子，造成不育。

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