九种简单有效的壮阳补肾运动

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  • 2013/3/25 来源:医网病友论坛
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医网摘要:强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。由于可经常不断地供给以新鲜血液,当然会增男性性功能,提高男性精力。一般情况下,按摩身体部位是比较好的壮阳的方法。

  强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。由于可经常不断地供给以新鲜血液,当然会增男性性功能,提高男性精力。一般情况下,按摩身体部位是比较好的壮阳的方法。

  1、按摩阴囊

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。

  按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  2、鸣天鼓

  手指朝后捂住双耳,食指中指相叠,食指用力轻轻敲击后脑部位,以敲击时听到振鸣音为度,敲击49下,早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法,讲究甚少,容易把握。

  3、摩腰

  早晚睡醒觉,先双手互相摩擦发热,然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦,摩擦次数在49-108次之间,以后腰发热,周身微微汗出为宜,不可过于疲劳。作用养先天之本——肾脏、壮阳、延寿、防治早 泄。

  4、手指刺激运动

  其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。

  这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。

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责任编辑:吴亚红

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