6、无花果：促进血液循环

　　无花果：促进血液循环

　　无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　7、大枣：预防坏血病

　　大枣：预防坏血病

　　枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，还有补肾养血的功效。

　　8、核桃：可秀甲

　　核桃：可秀甲

　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　以下介绍的这3种食物往往都含有较高的糖分和热量，而营养价值较低，想减肥的朋友请注意不要过多食用：

　　1、可乐

　　可乐也是国人春节餐桌上常见的饮品，有人说喝冷饮吃冷食能减肥，理由是人体需要消耗能量把食物的温度升高到体温。别忘了初中物理学过的：1公斤的水升高1摄氏度只需要1千卡的热量，而1公斤可乐能带给你430千卡的热量!

　　2、蜜饯

　　我们常见的以杏、梅、桃等果实加工成的蜜饯也是减肥的大敌。原先果蔬中的很多维生素已经被大量破坏，营养价值很低。既然是“蜜”饯那么含糖量自然也不少，而且事实上往往会使用大量的甜蜜素，糖精钠等甜味剂。

　　3、果汁

　　果汁实际上是一种热量很高的饮料：一杯250毫升的橙汁含有112卡路里的热量，而相比等量的可乐却只有97卡路里。而相比一个橙子只含有约60卡路里的热量。于是乎，本来吃两个水果就饱的你，在不知不觉中喝进了好几倍的热量。

　　小编提示：春节人们的饮食大多以肉类为主，很多人过完节后总要长几斤，其实春节期间想控制体重其实并没有那么困难，除去肉食餐桌上各种美食，注意饮料、零食糖果蜜饯也是控制体重增加的一大原因。

推荐阅读：

小小黑豆竟有超级补肾效果！

一周男人菜单 令你好吃壮阳

简单三招成就护肾壮阳目标！

平价补肾山药 男人补肾养生