如今自慰已经不再是一个让人觉得羞耻的话题了，这成为解决自身性欲的一个合理途径，然而自慰时需要注意一些事项，以免伤身。

　　男性的性生活总是由两个部分组成，一是与爱人，一是与自己。在临床咨询中，有男性提到，他经常趴在床上自慰，换成其他方式却很难获得高潮。有人将之称为“外伤性自慰综合征”，认为这会导致严重的性健康问题，如外伤。

　　对男性来说，习惯了坐着或躺着自慰后，突然改变刺激方式，确实可能难以达到高潮；也可能因为压迫，出现一些器质性问题。因此，男性需要多变换自慰方式，来训练身体对多种性刺激作出反应。或者，有时使用润滑剂，有时可改变刺激节奏。

　　需要注意的是，自慰时应尽量把精力集中在体会愉悦上，而不是非要达到高潮。如果每次自慰只为了高潮，会给自己造成很大的心理压力。同时，减少自慰频率，能降低性紧张程度，使高潮更易得到。但如果持续排精困难，就需要及时就医。

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