三、男人多做一些有趣的动作，可可治疗阳痿。

　　1、随意玩玩手指也能壮阳

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

　　2、跳绳和做操

　　跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了，跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　3、多踮踮脚尖

　　男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

　　四、治疗阳痿，男人应保持乐观的心态。

　　一些男性在平时工作和生活，有着非常大的心理压力。这个时候如果进行性生活，由于心情的原因，会导致男性发生早泄现象。阳痿的病因多由心理因素的原因，阳痿患者比较很消极，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，阳痿的调理首先要有一个平稳的心态，保持乐观的态度。

　　综上所述，相信您对如何预防和治疗阳痿有了了解，也根据您的自身情况，给您更加适合、快速有效的治疗方法，及早的治疗阳痿，可以更早的走出困境。

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