十种方法男人床上更持久

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  • 2013/1/23 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人的持久力是考验男人性能力强弱的重要组成部分,也是决定夫妻性生活质量的重要因素,研究发现,男人做爱的持续时间平均为5至10分钟,有70%以上的人希望能获得更持久的性爱。那么,如何才能拥有更长时间的持久呢?

  男人的持久力是考验男人性能力强弱的重要组成部分,也是决定夫妻性生活质量的重要因素,研究发现,男人做爱的持续时间平均为5至10分钟,有70%以上的人希望能获得更持久的性爱。那么,如何才能拥有更长时间的持久呢?

  1.强“性”运动。

  加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  2.“浅尝”运动。

  阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

  3.礼貌精神。

  性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

  4.别忽视第二次。

  高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130123/888912.html
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责任编辑:叶惠嫦

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