常言说的好，“三九、四九冰上走”，今年的冬天似乎更冷了，很多地方都出现了有气象历史以来的最低温度，很多男性朋友都有点受不了，那么在这样的寒冷的天气，男人应该吃点什么才能温和补肾壮阳呢?下面就来为您介绍!

　　小寒节气是心肾阳气容易不足的时候。阳气对于人体生命活动非常重要，寒冷的天气特别容易伤阳气，因此需要通过饮食和生活起居来养阳。

　　以下就是寒冬饮食壮阳温和保健法：

　　1、推荐食疗

　　(1)当归枸杞炖羊肉

　　用料：当归15克，桂圆10克，枸杞1 5克，羊肉500克。

　　制法：羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。

　　功用：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素(A、B)等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳，补益心脾。

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