男人洗澡时小动作有益于健康

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  • 2013/1/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:工作忙碌了一天,身心疲惫,这时候洗个舒舒服服的澡,是洗脱紧绷神经与情绪的前奏。在尽情享受这短时间内的完全私人空间的时候,有一重点你要清楚,洗澡你到底洗干净了没?

  工作忙碌了一天,身心疲惫,这时候洗个舒舒服服的澡,是洗脱紧绷神经与情绪的前奏。在尽情享受这短时间内的完全私人空间的时候,有一重点你要清楚,洗澡你到底洗干净了没?

  男性如何选择沐浴产品?

  1、缺乏运动型男士:

  皮肤类型特点:皮肤易松弛,最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。

  2、经常运动型男士:

  皮肤类型特点:皮肤总是汗渍渍的,最好选择一款有清爽功能,淡淡清香的沐浴、护肤产品,除汗除臭,消除汗味。

  3、总呆在空调房里型男士:

  经常吹空调,容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品,保持皮肤弹性。

  4、皮肤敏感型男士:

  有些男士的皮肤非常敏感,有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重,应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。

  男人洗澡三个动作有利于健康

  1、疲劳时常搓脸

  搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸以每秒一次为宜,3到5下,每次不少于3分钟。

  2、消化不良勤吸气

  饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,身体暖和后用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,以促进胃液分泌,提高食欲。

  3、便秘揉肚子

  洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130112/870763.html
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责任编辑:吴亚红

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