龟甲。

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　鳖甲。

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　百合。

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　当归。

　　当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　阿胶。

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　小编提示：如今我们的饮食结构属高能量、高脂肪、高蛋白、低纤维，所谓“三高一低”膳食模式，正是由于这一系列的变化，使中国人进入慢性病的时代。在这样的饮食结构下，提倡多吃一些蔬菜、水果是好的，健康的，男人，对于自己的饮食一定要帮助自己更加健康!

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