中年男人须警惕身体四大弱项

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2012/12/29 来源:医网病友论坛
  • 相关内容

医网摘要:人到中年,由于生活负担的加重、工作上的应酬增多,男人身体上的功能逐步下降,抵抗疾病的能力下调,使男人的身体不如以前。所以男人应克服影响身心健康的四个弱项。

  人到中年,由于生活负担的加重、工作上的应酬增多,男人身体上的功能逐步下降,抵抗疾病的能力下调,使男人的身体不如以前。所以男人应克服影响身心健康的四个弱项。

  “三高”

  四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人,平时容易头晕眼花,工作时注意力难集中,运动起来动作不协调。

  补救措施:首先是饮食上要注意,要减少应酬,多吃清淡的食物。在运动上,有氧运动应占总运动时间的60%,再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练,以自己能够承受的最大重量的50%为佳,20次为1组。

  弱精

  精液的质量与禁欲天数、精液是否取全、是否劳累等等密切相关,所以一般需要近期复查2-3次,精液质量就高不就低,一般按质量最好的结果算。

  从理论上说,怀孕只需要一个管用的精子的。有精子就有怀孕的可能性;若夫妻没有受孕过,建议在服用药物的同时,在排卵期间同房3次左右,增加受孕的几率(具体服用药物是否对胎儿有潜在的影响,需要医生进行评估)。

  补救措施:禁烟,禁食棉籽油,不要洗桑拿,不要长期穿紧身内裤,防止温度升高,影响精子的产生。

推荐阅读:

七款养生粥 冬季壮阳润燥

谨记!冬季不养生四季徒伤悲

养生美食 男人必吃排行榜 

男人性爱这样做才能养生健康

冬季男性必学保健养生小常识


本文来源: http://man.ew86.com/a/20121229/854703.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:吴亚红

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤