五、赏花草。

　　花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

　　六、听音乐。

　　音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

　　七、观山水。

　　青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”　　八、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

　　九、打木偶。

　　将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

　　十、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。

　　小编提示：这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。其实有些坏情绪都是自寻烦恼。只要懂得从另一个角度来发现以前发现不了的生活细节，就会觉得人生其实有很多美好。不要一味的自怜自哀，放开心胸，拥抱生活。

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