男性白领如何自我检测亚健康
- 2012/12/26 来源:医网病友论坛
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医网摘要:如今由于生活和工作上的压力,都市里的男性白领处于亚健康状态的越来越多,亚健康成为威胁男性健康的主要因素。那么,男人如何来自我检查身体上的亚健康。
男人亚健康自我检测方法
1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?
2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?
3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?
4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?
5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。
6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。
7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。
8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。
9、 “将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。
相信以上所述对都市中的男性白领会有所帮助,只要男性平日养成良好的生活习惯和好的心态,就会远离亚健康的困扰。
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本文来源: http://man.ew86.com/a/20121226/851707.html
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