遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。

　　1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　5、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　遗精虽然是男性正常生理现象，但经常遗精的男性应要注意，最好到医院做经常，以防其他疾病。

推荐阅读：

男性不育竟是精液在作祟

揭秘男性精液的六大谎言

男性精液健康的标准及检测

男性精液稀少的原因及预防

这些症状是男性精液异常吗？