最近逛菜市场或者超市的时候，有没有发现很多金灿灿的南瓜?但是好像选择南瓜来烹饪或者在饭店点南瓜类的菜品的人却不常见，造成这个现象的原因有一大部分是大家没有意识到南瓜对人体，特别是男性朋友有很多好处，下面小编就为您介绍男人多吃南瓜的好处，让男人更健康!

　　男人多吃南瓜的五大好处

　　1. 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。

　　2. 南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。

　　3. 另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用，秋季可多食用。

　　4. 南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。

　　5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　食用南瓜为何能够滋养男人：

　　南瓜含有丰富的糖类和淀粉，所以，南瓜吃起来又香又甜，其蛋白质和脂肪含量也较低。它含有较丰富的维生素，每百克南瓜中含有胡萝卜素2.4毫克，维生素B1 0.05毫克，维生素B2 0.06毫克，维生素C 5毫克。

　　南瓜含有丰富的维生素A及矿物质，以及人体必须的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、

推荐阅读：

教男人自我判断是否需要补肾

男性“性”福的福音之壮阳果

男人吃豆补肾壮阳效果惊人！

超全面权威补肾壮阳方法盘点