男人如何保护自己的精子

　　英国专家怀恩斯建议，男性应当从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。另外，多吃绿色蔬菜可为精子提供养分，提升精子的质量。

　　国家计生委的网站上还刊登了一篇文章，专门教男人如何抵抗电脑产生的电磁辐射：如在日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次反射;电脑屏幕不要太亮;注意室内通风;在电脑桌附近摆放植物或水吸收电脑所发出的电磁波;及时洗脸，清除脸上吸附的电磁辐射颗粒;每天喝两杯绿茶，吃一个橘子，因为茶叶中含有防辐射物质，橘子含有抗氧化剂成分。

　　已经被精子质量问题困扰又该怎么办呢?专家指出，遇到问题不要紧张，有些情况只是暂时性的，比如性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。精子质量偏低一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量;另一方面可以用药物治疗来改善精子质量。实在不行才要考虑辅助生殖技术。

　　如果男人还是一味不重视自己的精子质量问题，那么不仅危害到自己的性爱质量，还会关系到未来的爱情结晶。

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