缓解衰老已成人们共同关注的话题，也是医学界研究的项目之一。在医学发达的今天，传统的中医可防治衰老。

　　一、阳虚：

　　阳虚是气虚的延伸，也表现为全身机能活动低下，伴有面色胱白、畏寒肢冷、喜静卧、小便清长、下利清谷、舌淡、苔白、脉沉迟。

　　阳虚包括心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。心阳虚表现为心悸、自汗、神倦嗜卧、心胸闷痛、形寒肢冷、面色苍白、舌淡、脉细弱。脾阳虚表现为面色萎黄、食少、形寒、神倦乏力、少气懒言、大便溏泄、肠腹疼痛，舌质淡、苔白、脉弱。肾阳虚表现为腰背酸痛、遗精阳痿、尿失禁、面色苍白、畏寒肢冷、下利清谷、五更泄泻、舌质淡、苔白、脉沉迟。

　　治疗处方：人参20g、附子30g、肉桂10g、黄芪30g、杜仲10g、巴戟天20g、黑故纸20g等加减即可。

　　二、血虚：

　　血虚当然也不得了，如果得不到及时的治疗，气血匮乏、生命活力不足就会逐渐衰老。表现为面色无华、唇色淡白、指甲苍白、浑身乏力、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻;妇女经血不多而色淡、延期甚则闭经;舌淡、苔白、脉细而无力。

　　中医的血虚可细分为心血虚和肝血虚。心血虚主要表现为心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华、舌质淡、脉细或者结代。肝血虚主要表现为头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘急、惊惕肉闰，妇女月经不调、甚则经闭、面色不华、舌质淡、脉弦细等。

　　治疗处方：阿胶10g、当归20g、白术20g、鸡血藤20g、白芍20g等加减即可。

推荐阅读：

男性养生 睡前三宜三忌

男性养生黄金食谱

男性养生 排毒是重点

中年男性养生忌讳

男性健康：男性养生食物榜