如何检测自身的健康状况
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- 2012/11/3 来源：医网病友论坛
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医网摘要：工作的忙碌，生活的压力，让男人们感到身心疲惫，大多数人处于亚健康状态。下面给大家介绍几种测量自身健康的方法，检查一下自己的身体。
测试肺功能
自测：吹熄蛋糕上的蜡烛时，是否感觉有一刹那的眩晕。
诊断：如果感到眩晕，可能是肺源性眩晕，常见于各种原因引起的肺功能不全。
处方：应当戒烟，同时制订健身计划，这对肺部健康有一定帮助;多吃萝卜及其他新鲜蔬菜，可增强肺的抗病能力。此外，每天吃1个苹果效果会更好。
推荐：屏气呼吸锻炼很有效，年轻人可屏气2～3分钟换气1次;中年人约1分钟左右换气1次。呼吸锻炼随时都可进行，每天至少5～8次。
常常做一些简单的自我检测，加上适当的运动，拥有健康的身体。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20121103/831924.html
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