不论是中国还是欧美的医学专家都承认：饮食可以提高人民的性趣，这已经是一个不争的事实。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。现在生活中，很多男性已经开始注重自己的饮食健康，今天小编就给大家介绍下男人在养生的时候，尽量少吃以下十种败性食物。而且如果想要自己的性欲满满，更要多吃以下十种助性食物！

　　十大败性食物

　　1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

　　7.酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

　　8.烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　10.鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。

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