十种食物让男人更强壮
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- 2012/8/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人吃什么对身体最好并没有一个标准的答案，但有些食物吃了对身体绝对是有益无害。本文盘点的是大众公认的对男人身体健康好处多多的十种食物，一起来看看吧！
2、瘦牛肉：
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120807/768835.html
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