“烟酒男”如何做好保健工作
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- 2012/7/27 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 因为工作的压力大，很多男性都会选择抽烟减压，也因为应酬多，男性不得不喝酒。严重的人甚至发展到烟酒不离身的地步…对于这种类型的男性，应该如何做好保健的工作呢？
此外，“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
3、“网游男”宜喝明目茶
不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照“酒桌男”的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果，如橙子、猕猴桃等。
此外，久坐的人特别容易发胖，易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120727/754453.html
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