如果你有点常识，应该可以跳脱这个循环，并了解这不是你的错，而且是很自然的。然而，有些男性则深受其扰，他们经常在阴茎进阴道之前，或仅仅是亲密接触就“一泄千里”，他们为此而感到极端的忧虑，甚或愁苦沮丧，并且很可能因此拒绝和异性有任何的性接触，因为他们觉得有这种毛病很丢脸。

　　太早射精就如其他性方面的问题一样，是很容易治疗的，只要你依照指示做些练习，即能有所改善。秘诀是在快要射精时，练习克制的感觉，如果你能掌握这个诀窍，将能“浇熄”一些欲火，进而无法“沸腾”到最高点，这能够帮助你控制，并延缓射精的时间。 以下就是一些辅助的练习：

　　（1）在和伴侣彻底试验之前，先靠自己练习控制高潮。找私密的地方在情绪平静的时候自慰，让自己彻底的放松，将思绪导入浪漫和性感的想像中，或看一些养眼的杂志和图片。

　　（2）试着手淫到几乎已达到高潮了，就在你感到快要射出之前，暂且放开你的手，想些别的，像是一些令人非常厌烦的事情，以便转移你的性幻想。通常有一种依心理学原理而特制的意象图片，在必要时非常管用，它可以让身体暂时克制。

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