从上到下五部位 既减肥又助性

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医网摘要:核心阅读:在性生活中,男性的耐受力直接关系着夫妻之间的性和谐,肥胖的男性会显得更加吃力一些。要想性生活能够“性”福长久,就必须要经常锻炼,让自己的身体状态保持良好。为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。

  核心阅读:在性生活中,男性的耐受力直接关系着夫妻之间的性和谐,肥胖的男性会显得更加吃力一些。要想性生活能够"性"福长久,就必须要经常锻炼,让自己的身体状态保持良好。为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。

  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:

  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

  1.双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

 


本文来源: http://man.ew86.com/a/20120624/704141.html
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责任编辑:smile0313

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