专家建议：快速健康减肥要持之以恒

　　专家称这套快速健康减肥食谱可以让人瘦下来的原因，热量的含量非常少，大概也就只有1000卡路里而已。低热量食物可减慢人体新陈代谢速度，所以专家们也会担心，采用这套减肥食谱后，再恢复到原来平时的正常饮食习惯中，体重会突然反弹回来。并且最为糟糕的情况是可能还会出现恶性循环，在三天的采用这套减肥食谱后，减肥者会马上放松下来，很容易出现暴饮暴食的情况。

　　另外，这套快速健康减肥食谱中碳水化合物的含量很低，而我们都知道碳水化合物起到促进身体吸收水分的作用。身体快速瘦下来的原因很可能是因为体内水分的流失，而并不是脂肪减少了。

　　除此之外，还有专家担心，如果减肥者没有按照这套减肥食谱来减肥，造成了减肥失败，那么一定会责怪自己不够有毅力，其实不必这样，这套减肥食谱在一定程度上来讲是可以起到瘦身作用的，不过在运动方面也需要加强，只有饮食与运动相结合才能达到最好的瘦身效果。

　　这是向急需减肥的朋友推荐的三天快速健康减肥食谱，这套减肥食谱真的可以帮你快速减肥哦，但是也别忘记有效的运动。