保养前列腺 最好选择慢跑

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医网摘要:有专家指出,慢跑是保养前列腺的最佳运动形式。跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

  现在的电视网络到处都充斥着前列腺保健的药品广告,其实保健品不是药品,也就是说没有治疗效果,即使你用了很多保健品,也不会有任何的治疗作用。前列腺的保养与保健几乎伴随男人的一生,与其吃各种的保健品,倒不如自己多注意动过,让自身的免疫系统强大起来,反倒不失一种最佳保养方式。

  有专家指出,慢跑是保养前列腺的最佳运动形式。跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在"蹦床"上,让它在上面"弹跳",使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

  另外,跑步时,腹腔内脏器,尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的"按摩"作用。

  虽然散步对前列腺也有按摩作用,但因为在垂直方向上的运动幅度减小了,这种"弹跳"和"按摩"的作用就明显减弱了,因此散步对前列腺的保养作用是无法和跑步相比的。

 


本文来源: http://man.ew86.com/a/20120621/700642.html
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责任编辑:smile0313

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