现在的电视网络到处都充斥着前列腺保健的药品广告，其实保健品不是药品，也就是说没有治疗效果，即使你用了很多保健品，也不会有任何的治疗作用。前列腺的保养与保健几乎伴随男人的一生，与其吃各种的保健品，倒不如自己多注意动过，让自身的免疫系统强大起来，反倒不失一种最佳保养方式。

　　有专家指出，慢跑是保养前列腺的最佳运动形式。跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在"蹦床"上，让它在上面"弹跳"，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

　　另外，跑步时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的"按摩"作用。

　　虽然散步对前列腺也有按摩作用，但因为在垂直方向上的运动幅度减小了，这种"弹跳"和"按摩"的作用就明显减弱了，因此散步对前列腺的保养作用是无法和跑步相比的。