运动与药膳 治疗遗精不再烦
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- 2012/5/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 早上起床后惊觉内裤里粘着一团黏糊液体的经历，相信很多男人都会经历过，没错，这就是所谓的遗精。那每个男孩都会经历遗精吗？如何解决难堪的遗精卫生问题？如何治疗频繁遗精？等等一系列的问题都困扰着不少人，今天小编就带着大家一同来寻找答案！
支招：运动疗法治频繁遗精
一般来说，半个月或更长时间遗精一次是正常现象。如果2～3天一次遗精为遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。
1、按摩疗法
取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
2、冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。《《精液是男人特有的“精华”
3、半蹲站桩
挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
4、仰卧收腹
仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
5、提肛锻炼
每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120531/667592.html
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