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五招防止老公年老“性”衰

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2012/5/24 来源：医网病友论坛
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医网摘要：和女人不同，30岁后，男人的性欲和性能力就会随着年龄的增长的衰退，这对于刚刚唤醒了性渴望的女人来说，无疑是最大的痛苦。然而，性衰退的现象并不是一定的，只要能正确引导老公养成良好的习惯，相信在你的努力下，老公定能保持“金枪不倒”。

　　3、不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式

　　夫妻之间非性交方式的性爱活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高质量性爱情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。

　　4、抛弃不良的习惯

　　摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　5、“补阳不如健体”

　　要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。

　　饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

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