盘点：轻松排毒减肥饮食餐
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- 2012/5/3 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 肚子胀胀的，不消化，体重自然而然地无法降下来，这是不少人的苦恼！不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。下面医网小编就为您盘点一下排毒减肥的饮食餐，让你轻松排毒，一身轻松！
枇杷利水排毒
减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。
枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。
枇杷银耳羹
材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
做法：
①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。
②在锅中加入适量的清水并放入银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120503/609950.html
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