男士专用保健法 对抗烟酒辐射

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医网摘要:   烟、酒、车、电脑,多数男人生活中必不可少的四种东西。明明知道它们都是健康重要杀手,男人却往往欲罢不能。为此,针对酒精、尼古丁、辐射等,医网小编倾情献上简易保健方法,为健康而战!

   烟、酒、车、电脑,多数男人生活中必不可少的四种东西。明明知道它们都是健康重要杀手,男人却往往欲罢不能。为此,针对酒精、尼古丁、辐射等,医网小编倾情献上简易保健方法,为健康而战!
 
   一、烟——尼古丁
 
  抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
 
  健康提醒:早晨起床时千万不要抽烟。
 
  专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
 
  方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。
 
  罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
 
  另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
 
  二、车与电脑——辐射、久坐
 
  每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。
 
  专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
 
  专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
 
  针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。
 
  此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。

本文来源: http://man.ew86.com/a/20120403/576187.html
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责任编辑:梁艳

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