社会、生活压力会导致“男性例假”

　　周伯荣表示，每个人，无论男女，从出生的那天起，都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。因此，心理周期的焦虑、烦躁、不安，不仅是在女性例假时才会有的反应，即使是男性，每个月也总有那么几天不适。“只不过现在社会对这方面关注程度加强了，加之现代男性的工作压力增大了，这才开始有心理学界的人士关注到这一问题”。

　　这类男士的主要表现在23-28天的固定周期内会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，心烦意乱等心理症状，属典型的男人“心理例假”在作祟。该固定周期基本契合女性的生理周期，只不过女性会有临床表现，而男性只会体现在心理层面。

　　男性处于生理期别去招惹他

　　和女性生理周期是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病不同，男性生理周期明显的人士一般只会出现一种心理上的情绪变化。对于这类男士，一定要卡准自己的“例假”时间点———即内分泌低点时段，提前放松自己的心情，减缓因工作、生活带来的压力。

　　“由于男性‘例假’没有临床症状，且一般短暂时间后就会平复，所以在心理科或神经科方面都不主张进行医学干预。他可能出现一时的脾气急躁、冲动等不良的情绪，但在这时，你只要不招惹他，给予其足够的空间，他们的‘那几天’还是很容易过去的。当然，处于周期内的男士也应该做出适当的心理调整，寻找一些健康娱乐活动、户外游戏，来转移压力”。